Vücut kitle indeksi (VKİ), vücut ağırlığının (kg), boy uzunluğunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanır. İdeal ağırlık ise ulaşılmak istenen VKİ’nin, boy uzunluğunun karesi ile çarpılmasıyla elde edilir.
19-24 yaş arasındaki yetişkinler için VKİ ve vücut ağırlığı değerlerini gösteren tablo şöyledir:
| Yaş | VKİ aralığı | Sınıflandırma |
|---|---|---|
| 19-24 | 15 ve altı | Aşırı Derecede Zayıf |
| 19-24 | 15-16 | Çok Zayıf |
| 19-24 | 16-18.5 | Zayıf |
| 19-24 | 18.5-25 | Normal ( Sağlıklı Kilo ) |
| 19-24 | 25-30 | Hafif Şişman |
| 19-24 | 30-35 | Şişman |
| 19-24 | 35-40 | Ciddi Şişman |
| 19-24 | 40-45 | Aşırı Şişman |
| 19-24 | 45 ve üzeri | Morbid (Ölümcül) Şişman |
- Vücut Kitle İndeksi (VKİ) = Vücut Ağırlığı (kg.) / Boy uzunluğunun karesi (m.)
- İdeal Kilo = Ulaşılmak istenen VKİ değeri x Boy uzunluğunun karesi
- Örnek İdeal Kilo = 24 x (1,60 x 1,60)= 61,4 kg
Diğer Benzer Yazılar:
- Astrill VPN SSL Bağlantı Hata Çözümü / Astrill VPN SSL Connection Error Solution
- Bilinmesi Gereken Farklı Bilgiler
- En Popüler Instagram Tagları
- Michael Jackson, Öne Eğilirken Kütleçekimini Nasıl Yeniyordu?
- WhatsApp’ta Mavi Tiki Kapatma